Tanzen wie ich bin / Tanztherapie für Frauen/ Dornach Arlesheim Basel / Stefanie Heinis /

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WEIBLICHE AUSZEIT:
STILLE & KRAFT

Yin-Tanz und Meditation in der Lenk im Simmental

Ein liebevolles Ankommen in dir selbst

Freitag, 27. November bis Sonntag, 29. November 2026
Frühbucherrabatt bis Sonntag, 4. Oktober 2026

Die Lenk - Stille im verschneiten Tal
Dieses Seminar schenkt dir Tage der ruhenden Einkehr. Die Lenk – ein stiller Talabschluss – wunderschön - weit weg von der Hektik des Alltags, lädt dich ein, in die Kraft der Winternatur einzutauchen. Zauberhaft weich sind die Schneeberge und weissen Tannen im Winter. Du geniesst das Knirschen des Schnees unter deinen Schuhen, sein reines Weiss... In dieser Abgeschiedenheit ist es einfach, dem Ruf nach Innen zu folgen.

Bewusste Einkehr vor Weihnachten
Ganz bewusst triffst du die Wahl, deine Vorweihnachtszeit in Achtsamkeit und Stille zu zelebrieren. Wie eine Königin gönnst du dir den Luxus, dich dem städtischen Vorweihnachtsstress zu entziehen und zu entschleunigen, ganz innezuhalten und dich deiner weiblichen Essenz zu widmen. Diese ganzheitliche "Pflege" rundet dein Jahr 2026 heilsam ab.

Yin-Tanz & Meditation
Das besondere Setting der Meditation und des weiblich geruhsamen Yin-Tanzes führt dich in deine Seinsqualität zurück. Im Yin-Tanz folgst du entspannt deinen Impulsen. Nichts muss - alles darf - so findest du wieder in deinen inneren Flow und in deine Kraft.

Erdung - Entspannung - Loslassen - Neue Kraft
Erlebe die tiefe Erdung, welche der Yin-Tanz dir schenkt. Deine Erdung vertieft sich zunehmend, wenn Alltagsverspannungen durch Verzettelung und Überreizung sich im genussvollen Yin-Tanz lösen. In diesem Prozess des sich Setzenlassens entwickelst du ein Gefühl für ein wahrhaftiges Ankommen in dir, deinem Körper.

Beckenboden - weiblicher Kraftboden
Du findest immer mehr in dein Herz und weiter ins Becken. Die Energie "tropft" zunehmend in deine Kraftbasis, deinen Beckenboden.

Das Becken - die Schoss-Schale
Das Becken, schauen wir seine Anatomie an, gleicht es einer Schale. Im Yin-Tanz nennen wir sie liebevoll die Schoss-Schale. Die Schale ist ein weibliches Urbild. Das Urbild wirkt ordnend. Da das Urbild unberührt vom "modernen Hype" ist, wirkt es in seiner zeitlosen Reinheit in einer hohen Heilfrequenz.

Weibliche Schöpfung beginnt im Schoss
Viele Frauen empfinden ihr Becken wie in einem "Winterschlaf". Sie fühlen, dass ihr Becken nicht wirklich lebendig ist und sie den Zugang verloren haben... Diese Taubheit und Kälte kann sich durch deine liebevolle Aufmerksamkeit im Tanz in Wärme, Lebenslust und weibliche Kraft verwandeln. Dein Becken ist der Ort weiblicher Schöpfung, deine weibliche Heimat.

Weiblich eingebunden in die Kraft der Natur
Beginnst du dein Becken, deinen ganzen Körper wieder als lebendig zu erfahren, so öffnet diese Lebendigkeit einen neuen Zugang zur Natur. Ursprünglich sahen die Menschen die Natur nicht als toten Lebensraum. Sie war für sie belebt und hatte eine Seele. Die natürlichen Formationen der Landschaft deuteten diese Menschen oft als Teile des weiblichen Körpers. Durch diese Sichtweise entstand der Begriff der Landschaftsgöttin; er ist uralt. Die Göttin ist der Begriff des Ursprungs, des ursprünglichen Wertes von Mensch und Natur.

Die Schale im Berg
Die Schale begegnet uns auch im Tal, im Berg Wildstrudel. Durch seine Gebirgsstruktur schenkt er ein Abbild des weiblichen Gefässes in die Landschaft. So weben wir eine Brücke vom weiblichen Körper, hin zum Körper der Landschaft. Wir verbinden die Schoss-Schale mit der Energie des Ortes, des Tales, der Schale im Berg.

Vorweihnachtszeit: das Mysterium der Sterne
Durch deine Hingabe, deine offene Schale zur Vorweihnachtszeit empfängst du den Segen und das Mysterium der Sterne. Stehst du vor dem Berg, dies in Hingabe, im Bewusstsein deiner offenen Schoss-Schale zur Vorweihnachtszeit spürst du das segenvolle Mysterium, die Offenbarung, den Jungbrunnen der Freude, des Selbstvertrauens und der Liebe in dir. Göttin Natura und du sind ein Körper.

Unser Seminarhaus am weiblichen Kraftpunkt der Lenk
Unser Seminarhaus liegt am Talpunkt der Lenk (weiblicher Kraftort). Wir haben vom Seminarhaus aus eine direkte, also freie Sicht auf die Schale im Berg, den Wildstrubel. Das Haus liegt leicht ausserhalb des Dorfkerns, so sind wir wirklich ganz in der Natur und dennoch in 10 Minuten Fussweg im Zentrum.

https://burgbuehler.ch/

Familiärer Frauenkreis
Das bereichernde Setting unter Frauen erlaubt einen nahen herzöffnenden Austausch. Wir werden ca. 12 bis 15 Frauen sein. Zur Zeit (Stand September 26 sind noch 11 freie Plätze.)

Leitung:
Mit Stefanie Heinis
Leitung Tanzen wie ich bin! Tanztherapie im Frauenkreis
Tanztherapeutin seit 12 Jahren, Leiterin des getanzten Entwicklungsweges für Frauen, Gründerin der Methode earth-uterus-healing-pulse und begeisterte, seit ca. 3 Jahren gefühlte “Lenkerin.”

Mit Köchin
Noch offen... Melde dich, falls du gerne und gut kochst und zum reduzierten Kurspreis dabei sein magst.

Seminarzeiten:

Freitag, 27. November 2026
Beginn um 13 Uhr mit dem Mittagsessen im Burgbühlers Guesthouse
Danach Kurs bis 19 Uhr.

Samstag, 10.30 bis 17 Uhr
mit (2 Stunden grosser Mittagspause und vielen kleinen Breaks)

Sonntag, 9.30 bis 15 Uhr
mit (2 Stunden grosser Mittagspause und vielen kleinen Breaks)

Seminarhaus:

Burgbühlers Guesthouse
https://burgbuehler.ch/
An diesem Wochenende haben wir das ganze Haus für uns reserviert.

Frauen vom Ort:

Frauen aus der nahen Umgebung (Die Lenk selbst, St. Stephan oder Zweisimmen) können auch bei sich zu Hause übernachten und dann aufs Frühstück kommen. Die gemeinsamen Zeiten beim Essen sind wertvoll und nährend für die Gruppe. Dazu sind auch die Frauen vom Ort eingeladen. Da die Berechnung der Kursgebühr mit der Uebernachtung zusammen fällt, kommt für die Frauen von Ausserhalb eine einmalige Pauschale von CHF 50, dies nebst den Kosten fürs gemeinsame Frühstück, dazu. Bitte nehmt mit mir telefonisch Kontakt auf, wenn ihr diesen Wunsch habt. Tel. 061 301 03 51.

Formular Anmeldung:
► Verbindliche Anmeldung

Bitte bei der Anmeldung erwähnen, falls besondere Essgewohnheiten (Unverträglichkeiten) bestehen. Danke.

Kosten 1 bis 3:

1) Seminarkosten für 3 Tage
CHF 375

Frühbucher Seminarkosten:
Gültig bis am Sonntag, 4. Oktober 2026

CHF 340
35 CHF Reduktion auf den Normalpreis, wenn die verbindliche Anmeldung schriftlich bis zum Sonntag, 4. Oktober bei mir eingegangen ist.

2) Übernachtung im Seminarhaus

AUSWAHL ZIMMER:

Einzelzimmer CHF 80.- pro Nacht/Person
CHF 160.- zwei Nächte.

Zweierzimmer CHF 59.- pro Nacht/Person
CHF 118.- zwei Nächte.
(Teils sind es zwei Betten nebeneinander, teils ist es ein grosses Bett, da empfehlen wir Frauen, die sich schon kennen, diese Variante zu wählen.)

Drei bis vierer Zimmer CHF 49.-
CHF 98.- für zwei Nächte.
(Dies sind zum Teil Kajütenbetten)

Alle Zimmer haben eine gemeinsame Dusche (abgetrennt vom Rest) und das WC auf dem Gang.

Check In am Freitag ab 9 Uhr.
Check Out am Sonntag bis 10 Uhr (das Seminar geht bis 15 Uhr.)

3) Hinzu kommt an Kosten:

Vollpension

CHF 177.-
Für Frühstück, 3 x Mittagsessen, 2x Abendessen, Kurtaxe und einmaliger Betrag für die Endreinigung des Hauses.

Diese CHF 177.- bestehen aus:

Frühstück mit Regionalprodukten der Lenk:
(Dinkelbrötchen, warmer Prorrige mit Früchten, Käse (vorzugsweise Ziege, dann Andere), Tee und Kaffee.
CHF 15.- pro Person.
CHF 30.- für SA und SO.

Mittags- und Abendessen:
Das Mittagessen wird von unserer eigenen Köchin „gezaubert.“
Wie im Restaurant dürfen wir hinsitzen und werden bedient.
Wir essen wo möglich regional und bio.
CHF 110.- für alle 5 Mahlzeiten (FR Mittag bis SO Mittag (3x Mittagessen und 2x Abendessen))

Kurtaxe pro Person pro Uebernachtung (CHF 5.-):
CHF 10.-

Endreinigung des Hauses:
Anteil pro Person
CHF 37.-

Sonderregelung für die Frauen vom Ort (der Lenk selbst, St. Stephan u.s.w.)
Siehe linke Spalte nebenan...

Gruppengrösse:

Wir werden eine familiäre Gruppe von 8 bis 15 Frauen sein.

Verbindliche Anmeldung/ Platzreservation:

Deine Anmeldung ist ab Eingang des Seminarbetrages für dich verbindlich reserviert.

Individuelle Rechnung:

Nach Eingang deiner verbindlichen Anmeldung; wirst du von mir eine individuelle Rechnung erhalten; dies mit deinem Zimmerwunsch etc.

Annulation:

Bis zum 30. Oktober kann deine Anmeldung für CHF 120.- rückgängig gemacht werden.
Ab dem 1. November 2026 ist die volle Kursgebühr zu bezahlen und kann nicht mehr rückerstattet werden.

Formular Anmeldung:
► Verbindliche Anmeldung

Bitte bei der Anmeldung erwähnen, falls besondere Essgewohnheiten (Unverträglichkeiten) bestehen. Danke.

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